因为儿时的一场较量，少女林格被少年聂迟引荐进入体校开始了短道速滑职业生涯。林格乐观豪爽、粗中有细，聂迟沉稳犀利满怀理想，两人在老父亲般的体校教练方世忠的爱护之下成长，与方教练儿子方超一同进入省队。林格受困于重男轻女的复杂家庭，训练不规律，基础薄弱；而聂迟因为性格直率冷淡，难以适应团体战术训练。纵使训练生活频频受挫，幸好三人相互支撑，聂迟也对林格逐渐萌发了另一种情感。正逢北京冬奥会申办成功，在经验丰富的省队教练韩冰悉心教导之下，他们从体校愣头青迅速成长为国家集训队队员，与形形色色的队友和对手相遇、较量、别离

叱咤股坛的经理人索明亮（袁成杰饰）被相恋八年的女友小乔抛弃，因为女友决定嫁给一个只用了八小时就决定跟自己共渡一生的男人。索明亮不想在情感的道路上认输，他决定要赶在小乔结婚之前结婚。然而，寻爱之旅并非一帆风顺，索明亮的相亲之路走得并不那么顺利。就在索明亮寻找合适的结婚对象的同时，他们三位好友也陷入了各自生活的麻烦之中，主持人李志（杨金承饰）无缘无故多出一个四岁大的儿子并卷入一场的桃色风波，律师猛男劳伦斯（顾又铭饰）在阅女无数之后开始感觉到声色犬马的生活背后的虚妄，而摄影界新星林小阳（杨瀚饰）爱上一个把爱情当

林大为（张嘉译饰）和王胜男（闫妮饰）是一对欢喜冤家，日常互怼的夫妻生活常常令人捧腹。女儿林妙妙（赵今麦饰）考入重点高中的意外，让两夫妻在女儿的教育问题上产生了分歧。活泼伶俐的林妙妙在学校有三个好朋友：校花邓小琪（王玉雯饰）、学霸钱三一（郭俊辰饰）和开心果江天昊（姜冠南饰）。从初入高中的紧张兴奋到携手跨过高考大关，四位少年在高中三年生活中除了面对高考，还有着友情的危机和各自家庭的烦恼......四个家庭在经历了变故与波折后，找到了各自的方向，最终收获了成长。

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