故事发生在2029年，彼时，X战警早已经解散，作为为数不多的仅存的变种人，金刚狼罗根（休·杰克曼HughJackman饰）和卡利班（斯戴芬·莫昌特StephenMerchant饰）照顾着年迈的X教授（帕特里克·斯图尔特PatrickStewart饰），由于衰老，X教授已经丧失了对于自己超能力的控制，如果不依赖药物，他的超能力就会失控，在全球范围内制造无法挽回的灾难。不仅如此，金刚狼的自愈能力亦随着时间的流逝逐渐减弱，体能和力量都早已经大不如从前。某日，一位陌生女子找到了金刚狼，将一个名为劳拉（达芙妮·基恩

乡村音乐巨星LiamPage在婚礼上丢下新娘走了，选择追逐功名利禄，但他一直都没忘记Josie。多年后Liam回到家乡参加一场葬礼，意外和Josie重逢，发现自己居然有个女儿，三人开始重新组建家庭。

文静少女麦克斯（泰莎·法米加TaissaFarmiga饰）和妈妈（玛琳·阿克曼MalinAkerman饰）相依为命，她的妈妈是一位小有名气的B级恐怖片演员。虽然妈妈一直希望闯出名头，但是却命运多舛，始终名不见经传。在一次失败的试镜过后，麦克斯和妈妈遭遇一场严重的车祸，而妈妈也在这场灾难中去世。三年后，母亲的忌日当天，一群好友约上麦克斯去影院重温妈妈的经典营地恐怖片。可是观影途中突发意外，大火引起莫大的混乱。当麦克斯再度醒来时，发现自己和好友竟然穿越来到了母亲的电影之中。随后的九十多分钟里，他们将随同逝去的